O surf é um desporto completo. A acção de apanhar uma onda envolve o uso de ossos, tendões e da maior parte dos grupos musculares…

A lista de benefícios da água do mar para a saúde é praticamente infinita. Mas mesmo que o oceano tivesse apenas um efeito placebo no…

O café é provavelmente uma dos mais populares bebidas entre a comunidade surfista. O café acorda-nos para as sessões madrugadoras e aquece-nos naqueles dias de…

A dor de pescoço não é uma lesão grave, mas pode ser bastante desconfortável e deixá-lo de fora da água por um par de semanas.…

Ao longo da vida, praticamente todos os surfistas desenvolvem o designado “Ouvido de Surfista,” também conhecido cientificamente por exostose. Mas, aqueles que não usam a…